卡斯特罗语：
每天我都在想，我要少些自负、少些狂妄、少些自满。要知道，这是一种与人性的拔河。我相信，是教育，或者说是真诚坦荡、持之以恒的自我教育让一个小人物变成真正的男人。
总的来说，我的确感觉不错，精力充沛，对一切事情充满了热情。身心都很健康。我想我经常锻炼的习惯起到了很大作用，锻炼身体不但有助于强身，也有助于大脑，因为加强血液循环可以把氧气输送给脑细胞。
给我第一支雪茄的是我父亲，我那时也就十四五岁。我记得我吸完了那支雪茄，但不记得怎么吸完的。幸运的是，我没有把烟吸进去。即便如此，你还是吸入了尼古丁。我一生中吸了太多烟，直到20多年前的一天，我决定戒掉。没人这样强迫我，我只是决定迫使我自己戒烟。我相信放弃这种习惯是一种必要的牺牲，是为国家和人民健康着想。
听到人们整天谈论要向肥胖、吸烟、不运动的生活习惯集体宣战，我开始认识到我要为古巴共和国做出的牺牲就是戒烟。以我为榜样吧，我戒了烟，而且我从没想念它。
新浪网友个人观点 制度只是中性的，因为制度是建立在文化上的，只有相应的历史文化基础，再来谈国家的制度才是现实的。美国向 全世界输出他们所谓的民主文化，就好象政治制度是科技，别人拿去就可以用；好象他们是真理的化身，地球上 只 有一种文明，其它的民族都是他们的学生一样。但他们并没有给这个世界带来真正的进步，反而悲剧越来越多 。他 们真的是如此热爱人类？还是其全球战略需要这么做？冷战结束了吗？还是以另一种方式在延续？
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